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Anfängerglück - Green Smoothie Rezept

Gericht: Smoothie

Equipment

  • Smoothie Maker

Zutaten

  • 1 Handvoll frischen Babyspinat Bio
  • 1/2 frische Banane
  • 1 Handvoll Mango Stücke gefroren
  • 1 Handvoll Ananasstücke gefroren
  • 1 Glas Wasser 250ml

Anleitungen

  • Die Spinatblätter waschen und in den Mixer füllen. Dann gibst du das Wasser sowie die Banane dazu und mixt alles kurz (sollte grünem Wasser ähneln).
  • Gib das restliche Obst hinzu. Ich verwende gern tiefgefrorene Mango und Ananas, da mein Smoothie dadurch die perfekte Trinktemperatur bekommt und es mir enorm viel Zeit bei der Vorbereitung spart.
  • Alles gut durch mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Abhängig vom verwendeten Mixer, kann es zwischen 30-50 Sekunden dauern.
  • Den fertigen Smoothie in ein Glas umfüllen und sofort genießen.

Notizen

Tipp: Immer mindestens eine gefrorene Zutat verwenden, damit der Smoothie schön kühl ist. Wenn du gerade kein gefrorenes Obst hast, dann ergänze optional mit 2-3 Eiswürfeln.